Fajnie wyglądają tacy niscy przypakowani nie jak kulki Ale niekoniecznie 2 metrowcy muszą być jak tyczki... Z doświadczenia wiem, że jak podejdzie taki 190cm do takiego 170cm to jest inna gadka... Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2010-11-27 23:12:21
[...] treningu umrę;] W końcu ACT zaczął spełniać podstawową funkcję. Stał się aerobowy. Już dochodzę do swoich maksów. 15 powtórzenia dzisiaj były wymęczające do końca. Wyciskanie płasko 50kg x 15,13 + 45kg x 13 Ściąganie wyciągu do karku szerokim nachwytem 36kg x 15,15,15 Ściąganie wyciągu do mostka neutralnym chwytem 36gk x 15,15,13 Wyciskanie [...]
izolat ma czas wchłaniania od 40 minuty do 2 H aminokwasy proste od ok 5 minut do 30 min uważam że stosowanie białka od razu po treningu to pomyłka porcja białka po treningu 30g (ostrowia/białko za 150zł)- 1 zł/2zł kilogram BCAA za 179 zł 10g - 1,8 zł aminokwasy proste 600g 80zł (300 tab fitmax ) 10g - 1,35 zł czy ja wiem czy to tak drogo ? a [...]
Nie masz za co przepraszać bo wiem że po wszystkim co się czyta na sfd można stać się podejrzliwym (choć moim zdaniem w 90% przypadków te niby-afery to drobne pomyłki niemające znaczenia w końcowym efekcie odżywki). A co do zmian/usuwania to jeśli nie masz nic przeciwko, pozwolę sobie usunąć post w Suplementacji a także Twoją wypowiedź w tym [...]
[...] - jeden z nich jest moim trenerem, drugi kolega z sekcji. i obaj psioczyli, ze od 7 do 19 siedzieli przy tatami, gdy poziom walk - według nich, a ja, mimo mojej wczesniejszej wypowiedzi, bybym skłonny się zgodzić - był poza wyjątkami niespecjalny. rzafko było widać piekne rzuty, dominowało "cłapanie", szarpanina, jak to zgodnie [...]
skoro to zaczęliście,,,,, według mnie tech. z capo na ulicy to sprawa drugorzędna nie wszystko w niej nadaje się do walki dlatego mój trener dodaje teh. z bjj czy judo,,,po kolejne ja nie pisze że siła statyczna nie jest ważna ja pisze że nie jest najważniejsza wy mówicie że jak ktoś jest wielki to bać się go należy bo ma dużo sił i wo gule a w [...]
Nie będę się z Tobą kłócił, bo chyba jeszcze nie dorosłeś do tego, żeby wyjść z podstawówki. Ja g**** wiem o życiu, ale Ty wiesz jeszcze mniej. Ch** Cie obchodzi jakie miałem oceny, czy mnie chwalili czy nie. To, że się ktoś dobrze uczy to moim zdaniem jest dla niego plus, a nie powód żeby na niego wjeżdżać (nie, ja akurat zbyt dobrze się nie [...]
To prawda, tak było, ale chyba w rozmowie telefonicznej lub prv @. Niemniej jednak, Bull może nie zdajesz sobie sprawy, jak wiele osób czyta SFD, chcą, nie chcą, przyczyniasz się do rozwoju SW w naszym kochanym Kraju. Wiele osób szuka informacji na SFD i ją dostaje, o metodach treningowych, o zawodach, o patologii w sztukach walki, czy wreszcie o [...]
Obecnie mniej niż 10% obrotów naszego sklepu generują użytkownicy SFD jeśli chodzi o ten dział to są to promile Napisałem to bo już kiedyś Markos pisał w podobnym tonie (ale pozwoliłem sobie MU to wtedy wytłumaczyć, że to nieprawda) Uraziłeś teraz moje uczucia bo w miesiącu przynajmniej na 1000zł robie zakupy w sklepie SFD Jeszcze nikt mnie [...]
G piotrek - może zróbmy tak: wskaż prosze konkretne badania na temat mleka, a ja będę się odnosił. Frazy typu "naukowcy stwierdzili niedawno", raczej brzmią jak zaczerpnięte z lekkich felietonów z WP, ONETu które wiecej mają wspolnego z pozycjonowaniem niż rzetelnym dziennikarstwem. Kwestia aspektu zdrowotnego picia mleka jest [...]
[...] juz kóryś tam raz z kolei przeskoczyliśmy nad sprawą różnic miedzy combatem a SW. Jak to jest? Z tego co wiem ktos kto dobrze opanował nawet jakiś superskuteczny combat nie miałby wielkich szans z np. otrzaskanym kickbokserem, bo na combacie nie uczy się walki, tylko stałej dominacji nad przeciwnikiem, zakończonej odebraniem mu fizycznej [...]
[...] ? poczym to wywnioskowałeś ? No więc drogi Gosteczku wiem, że aby zbudować takie tricepsy potrzeba wiele pracy i to ciężkiej, wielu wyrzeczeń i poświęceń, ale takich łapek nie osiągniesz naturalnie, bo to nie możliwe, więc w gre wchodzi wspomaganie i to poważne. Ich mięśnie są wypełnione chemią, pomyśl jakby wyglądała kulturystyka bez koksu to [...]
Darek, takie uwagi są zbędne. Zapytaj ludzi od HST czy FBW o pracowanie nad detalami w ich planach. Pytałeś? Ja wiem, że te plany nie są od detali tylko głównie splity, ale jest tyle metod ich wprowadzenia, że trzeba mieć bardzo ograniczoną wyobraźnię by na to nie wpaść. Metoda numer 1. - Ćwiczenie pomagające pracować nad danym detalem wykonujemy [...]
no wiadomo że przy redukcji picie to głupota... ale 2piwa na tydzień i kilka kielonów na pewno pójdzie, codziennie już nie pije, ale jakiś wypadzik, jakieś coś to na pewno 1 piwko siądzie... wiem że do picia najlepiej szklanke/2 szklanki wody pić żeby nie odwodnić organizmu... zobaczymy po tygodniu/ po dwóch co zrobi mój organizm... jeśli nie [...]
Dziekuje za linka. fajnie opisane ale bardzo mnie dziwi, ze odradzane jest bieganie, bo raz czytam ze zalecaja innym razem ze nie....co do typu figury to jestem raczej klepsydra, moja siostra to grucha wiec wiem ze wygladamy zupelnie inaczej. Moje ramiona sa dosc szerokie, a te udziska to inne uwarunkowania i odlozony tluszcz a nie ze tak powiem [...]
jakto sporo nabialu? jem i to nie codzien lyzke jogurtu do musli i to tyle nabialu. owoce dodaje tylko do musli i jest to ilosc jablka, musli nie jest produktem przetworzonym - musli to mieszanka zboz i tyle z dodatkiem paru rodzynek. a pisze tu bo juz naprawde nie mam pomyslu i myslalam ze wy macie. jestem wege od 20 lat i wiem na czym to polega [...]
No i widzisz - teraz zaczynają się schody bo nie możemy się porozumieć.. Tu jest miejsce dla każdej babeczki która chce coś z sobą zrobić. Wiele wpada tylko na moment bo nie są w stanie zaakceptować pewnych, oczywistych rzeczy w temacie redukcji, budowania masy czy tego że nie cudowne pigułki i cardio zrobią cuda z ciałem. Mamy tu temat [...]
Redrum aka Andrzej i Puzon wiem co podaje producent na opakowaniu i wiem ze nie jest to prawda tak jak np. na kreatynie 30% wiecej siły czy HMb 10 kg czystych mięsni to jest normalne i nigdy nie powiedzialem ze wierze w to co jest napisane na etykecie ale w przypadku Dib.Magn. Megabola zawiera on inne silniejsze srodki od tych które np. wystepuja [...]
Witam jestem tu nowy ale chcialem sie podzielic z wami moimi doswiadczeniami Stosowalem Dibencozide niepamietam jakiej firmy ale wiem ze z usa koles mi przywiozl. zgodze sie z opinia kolegi o podwyzszonym cisniu i wzroscie sily. fakt ze w wyciskaniu na barki skoczylo mi o 5kg to przestalem cwiczyc barki wogule poniewaz dostawalem zawrotow glowy [...]
Wzrost kompleks
